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“养生”要先“养心 ”
发布日期:2015-01-21 来源:铁道部计算中心 作者:石炳坤 浏览次数: 字号:【

 

     现下注意“养生”的人越来越多了,看北京电视台“养生堂”栏目的老年人居多数,这说明了老年人也注重“养生”了。在“养生”的教育中,那些医疗保健专家、那些养生专家都讲到了“养生”先要“养心”的问题。所谓“养心”就是要有一个好的“心态”,在一些新闻媒体上,我也不止一次的看到,一些百岁老人在介绍长寿秘诀中都涉及到“心态”问题。笔者认为好的“心态”,就是平和的“心态”,比如说与世无争、比如说把任何事情都看淡一些、比如说不要斤斤计较等等,最近看到一本书名为《净空老法师治病诀窍》的小册子中有几句话,是值得人们在“养心”中借鉴的:“心无烦恼身自轻”,在日常生活中。如果甚麽都看不惯,岂不自找烦恼,一天到晚老是气囔囔,那麽就不会有好的“心态”。该小册子中还说:“退一步自然安稳,忍一句自无忧伤。让他三分何等清闲,忍耐一时便是神仙。”在社会上的人与人交往中、在家庭里的各个成员的关系之中,如果都能做到互相“忍让”,那麽整个社会就会更加和谐;家庭就会更加和睦,家和万事兴啊!这就必然会有好的心情,有了好的心情,那麽也就有好的“心态”,这就是乐观主义者。

     心情舒畅了,就会感到日子越过越有意思了,心情好、“心态”好就会吃嘛嘛香,身体也就会健康起来。反之,讲起“心态”来,我就想起我们住宅区的一位退休职工来,退休之前,求他的人很多,前呼后拥、车水马龙,门庭若市;退休以后,没有人再求他了,门庭冷落车马稀,他就感到落差太大,“心态”特别不好,俗话说,生命在于运动。他大门不出二门不迈,不出来锻炼身体,所以,他的身体一天天也跟着虚弱下来。从常理来说,一个人的“心态”是完全可以自我调整的,如退休后的失落感,就应该从退休是个自然规律来看,应该把原来上班时的“心态”,调整到退休下来的“心态”,开始新的退休生活,一开始有点不适应,可是慢慢就会适应和习惯的,这里总得有一段适应过程啊!

     每年我们单位都要组织离退休职工到外地去旅游一番,今年,单位不知道根据甚麽文件的规定,把年龄在75岁以上的离退休职工编入“另册”,不但不让其去旅游了,竞然也不闻不问了,似乎这部分老者,在人间蒸发了。而美其名曰:为了这些职工的安全。明眼人看得清楚,这骨子里就是怕负责任罢了。有的75岁老年职工,为此,耿耿于怀,很是生气。我则不然,对此,非常淡定,不让去旅游,也就算了,我活得照样滋润、津津有味,俗话说,气大伤身。不让去就不去呗!何必为这件区区小事而生气呢?不值、不值。在这里遇到这种情况,就得随行就市,随时调整自己的“心态”,适应随时变化的情况,心情才能愉快,身心才能健康。

 

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