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学习医学专家对常见病防治的建议
发布日期:2014-08-31 来源:北京建筑大学协会 作者:高长江 浏览次数: 字号:【

  学习医学专家对常见病防治的建议
  北京建筑大学老科教协 高长江


  (一)癌症防治的建议(专家:徐光炜等)
  问题:死亡率高
  病因:“百病皆生与气、不良的生活方式、遗传。”专家万承奎讲。
  癌症七信号:专家徐光炜指出:
  1.大小便习惯改变;
  2.久不愈合的溃疡;
  3.异常出血或分泌物;
  4.出现肿块;
  5.消化不良或吞咽困难;
  6.疣或痣发生明显改变;
  7.持续咳嗽或声音嘶哑;
  如:肠胃癌:大便出血;
  肺癌:分泌物造成咳嗽。
  危害:发病率高
  建议:专家万承奎指出:
  1.控制情绪、控制膳食(不吃变质、烟熏、烧烤食物)、多吃蔬菜、水果;
  2.改变不良生活方式、不吸烟、不酗酒;
  3.不要事事斤斤计较。
  神疗:思想放松,相信一定会好
  治疗:请医生及时治疗。
  (二)猝死防治的建议(专家:郭普远)
  问题:死亡很突然
  原因:
  1.体内潜在性疾病,如心脑血管疾病;
  2.外因:过劳、激动、惊吓、焦虑、酗酒、暴食;
  危害:迅速死亡
  建议:
  1.防治心脑血管、高血压、肥胖等;
  2.防止过劳、兴奋、暴食;
  3.发现心跳过速、瞳孔散大、脉搏消失、立即打120急救。
  (三)高血压病防治的建议(专家:万承奎)
  问题:发病率高
  病因:专家万承奎讲:
  1.遗传;
  2.肥胖、肾病;
  3.缺少运动,紧张过度;
  4.不良情绪,高盐,吸烟,酗酒。
  危害:专家万承奎讲:“高血压是心脑血管病元凶,死于脑血管占2/3,死于心血管占1/3”。
  建议:专家万承奎指出:
  1.戒烟,限酒,少盐;
  2.稳定情绪;
  3.锻炼身体。
  食疗:专家郭冀珍介绍:
  1.蔬菜:芹菜、西红柿、大蒜、菠菜、洋葱、胡萝卜、茄子、冬瓜、南瓜、木耳;
  2.水果:香蕉、苹果、葡萄、橘子、梨、猕猴桃。
  动疗:专家郭冀珍讲:“太极拳、气功、保健操、步行(快步行走,每天30分钟)”
  药疗:专家洪昭光:“每天药一片”。
  (四)糖尿病防治的建议(专家:向红丁)
  问题:发病率较高
  病因:
  1.吃得多,运动少;摄入含糖食品过多;
  2.遗传;
  3.肥胖。
  信号及症状: 1.吃得多(饥饿感)、喝得多(常口渴)、尿得多(次数多)、体重下降(胖变瘦)、视力下降;
  2.肢体麻木、大汗淋漓、腹泻与便秘交替、尿不尽、尿不出;
  3.皮肤瘙痒、阳痿、齿槽溢脓;饭前低血糖。
  危害:足部坏疽、白内障、眠底破坏。终生疾病、难以治愈。
  建议:“四点儿”:
  1.多学点儿,了解糖尿病知识;
  2.少吃点儿,不吸烟喝酒;
  3.勤动点儿,适量运动,持之以恒;
  4.放松点儿,开朗豁达,劳逸结合。
  治疗:
  1.控制饭食,多吃蔬菜,豆制品;
  2.增加运动量;
  3.吃降血糖药。
  民间偏方:红枣与花生、黄豆加黑豆、核桃仁同煮做早餐。
  (五)肥胖病防治的建议(专家 乔秀芝等)
  问题:富贵病
  病因:进食过量,运动少,遗传。
  危害:引起高血压,糖尿病,冠心病,脑中风。
  建议:
  1.少吃(七八分饱)。吃饭时先喝汤后吃饭;
  2.适量运动,运动可减少肥胖、糖尿病、骨质疏松;
  3.戒烟、限酒、限盐。
  (六)便秘防治的建议
  问题:发病率高
  病因:
  1.进食过少,吃蔬菜、水果少;
  2.运动过少;
  3.生活规律变化,如旅游中习惯改变。
  危害:並发内外痔和直肠癌。
  建议:
  1.多吃蔬菜、水果;
  2.适当运动;
  3.定时排便;
  4.保持良好精神状态。
  民间偏方:每天早晨空腹,吃一个西红柿伴蜂蜜。
  (七)摔伤预防的建议
  问题:老人常发生摔伤
  原因:
  1.走路不小心踏空,追赶公交车,蹬高晾衣服、搆物时站立板凳不稳;
  2.骨质疏松。
  危害:骨折
  建议:
  1.走路小心防止踩空;
  2.不追赶公交车,赶不上乘下一辆车;
  3.阳台装手摇晾衣服升降架;
  4.高处取东西板凳一定要放稳;
  5.防治骨质疏松。
  (八)前列腺增生防治的建议(专家:陶大刚)
  问题:影响生活质量
  病因:
  1.雄性激素失调;
  2.缺少体育锻炼,久坐;
  3.前列腺炎未彻底治愈;
  4.长期饮酒。
  症状:尿频、尿急、尿不尽、尿不出
  建议:
  1.不憋尿、不着凉、不吃辣、不喝酒、不疲劳、不久坐、多喝水、少骑车;
  2.定时排便,按摩小腹;
  3.良好情绪。
  食疗:西红柿、胡萝卜、洋白菜、南瓜子、石榴。
  药疗:可多华+保列治,混合吃,每天各一片。
  (九)主要靠自身抵抗能力防治疾病的建议(专家:洪昭光等)
  问题:忽略了自身抵抗能力
  原因:过分依赖药物和开刀
  危害:死得快
  建议:学习医学专家给我们的忠告:
  1.专家 洪昭光:“心态好,人本身就有很大的抵抗能力”;
  2.院士 钟南山:“最好的医生是自己,健康长寿靠自己”;
  3.有病及时治疗,但千万不要轻易开刀。有的家属希望亲人尽快痊愈,对病人过度依靠药物和开刀,结果死亡率特高;
  4.关键是要对症下药,如吃多了拉肚子,只要饿两天,适当吃药,又注意睡眠,调动全身自愈能力,很快就好了。

 

 

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