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养生“三字经”
发布日期:2014-03-28 来源:北京老科学技术工作者总会 作者:石炳坤 浏览次数: 字号:【

説养生,讲条理,做得好,健身体。

好心态,是前提,再养生,定受益。

遇有事,别着急,静下心,再处理。

窝心事,甭生气,要忍让,成大器。

説饮食,有真谛,粗细粮,要搭配。

食均衡,营养齐,既防病,又健体。

多淡食,少油腻,不爆食,管住嘴。

烟和酒,不沾嘴,保健康,活百岁。

早点睡,早点起,好习惯,利自己。

宅区内,公园里,散散步,迈开腿。

种点花,细护理,花儿香,心淘醉。

玩电脑,下象棋,多动脑,利记忆。

去郊游,换天地,好瞬间,开相机。

到田野,接地气,心情好,多美气。

好亲友,聚一起,説天南,道地北。

心里话,告知己,聊聊天,敞心扉。

亲与爱,聚家里,互相敬,彬有理。

家和睦,心欢喜,天伦乐,心里美。

寒冷天,多穿衣,要保暖,护身体。

万能药,背常理,不治病,误疗期。

不信巫,要防欺,若有病,去求医。

讲养生,健身体,体格壮,全家喜。

要养生,靠自己,要坚持,永不移。

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