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生活中莲子心有哪些养生功效
发布日期:2013-08-07 来源:北京老科学技术工作者总会 作者: 浏览次数: 字号:【
生活中莲子心有哪些养生功效,莲芯即莲子心,又称莲薏、苦薏、莲心,最早见于唐末的《食性本草》中,为睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽。秋季采收莲子时,将莲子剥开,取出绿色胚(莲心),晒干。具有清心火,平肝火,止血,固精之功效。

  现代医学研究莲芯中含生物碱,具有三大功效:

  一是明显的降血压作用,且降低舒张压的作用明显大于收缩压,可能与其直接扩张血管平滑肌有关;

  二是具有抗心律失常作用;三是能明显抑制血小板的聚集,减少血栓的形成,并具有抗脂质过氧化及清除自由基的作用。这就难怪,莲芯对心血管系统具有较强的活,而且擅长清心泻火,除烦消暑,尤其适合心脑血管病患者于夏季食用。

  另外,莲芯还含有黄酮类化合物、多种挥发油、叶绿素及锌、铜、铁、钙、铅等微量元素。黄酮类化合物有抗氧化作用。

  近年来的研究表明,莲芯还具有较好的抗癌作用。

  中医辨证施治

  中医认为,莲芯味苦性寒,入心、肾二经,主要有三大功效——

  功效一:涩精,主治因肾虚所致的滑泄遗精等症,配伍桑螵蛸、沙苑子、金樱子等服用。

  功效二:清心除热,主治因温病所致的高热,烦躁不安,神昏谵语等症,可配伍玄参、麦冬、竹叶卷心等服用。

  功效三:止血,主治因血热所致的出血,如鼻衄、吐血及妇崩漏等症,常配伍生地、茅根、犀角等服用。

  莲芯食疗方两款

  莲芯茅根饮莲芯5克,生地15克,白茅根30克,水煎后代茶饮。本方具有清热凉血止血的功效,适用于血热所致的鼻衄、妇女月经过多等症。

  莲芯夏枯草饮莲芯5克,夏枯草15克,水煎后代茶饮。莲心能够清热除烦,夏枯草具有清肝火,降血压的作用,可用于高血压、心烦发热、眩晕头痛症。

                            总会保健组

  

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